Betreed een wereld van sereniteit en zelfbewustzijn met onze Luistermeditatie.
Luistermeditatie is een oefening in bewustzijn en focus. Het gaat over het afstemmen op de geluiden om je heen en het vinden van kalmte in het huidige moment. Wanneer je merkt dat je aandacht afdwaalt, breng je deze vriendelijk terug naar je ademhaling, als een anker.
Daarna stel je jezelf weer open voor de geluiden om je heen.
Deze meditatie helpt bij het ontwikkelen van een dieper bewustzijn en een grotere tolerantie voor afleidingen in het dagelijks leven.
Over de maker
Laura van der Mark
Laura is de oprichter en eigenaar van Yogakriebels. Yogakriebels is onderdeel van haar praktijk Leerkriebels. Yoga en mindfulness zijn vaste onderdelen binnen haar kindercoaching en RT.
Laura is bovendien initiatiefnemer van MijnYogaNidra.nl!