De lente is een seizoen vol nieuwe energie, groei en vrolijkheid. Voor kinderen kan het heerlijk zijn om dit gevoel van frisheid en verwondering ook in een meditatie te beleven. Met deze kindermeditatie over de lente gebruiken we de natuur als inspiratiebron om tot rust te komen, de verbeelding te prikkelen en meer lichaamsbewustzijn te ontwikkelen.
Voel rust, verbeelding en natuur
Welkom bij deze vrolijke lente-meditatie!
Tijdens deze sessie worden kinderen meegenomen in een speelse visualisatie vol bloemen, vogels en zonneschijn. Ze ontdekken hoe de natuur ontwaakt na de winter, en ervaren hoe fijn het is om met al hun zintuigen in het moment te zijn.
Kinderen mogen voelen hoe het gras onder hun voeten kriebelt, de kleuren van de bloemen zien en de warmte van de zon op hun huid ervaren. Zo leren ze niet alleen ontspannen, maar ook met aandacht te kijken en te voelen – een waardevolle oefening voor rust en zelfbewustzijn.
Deze lente-meditatie is perfect als korte pauze tussendoor, als avondritueel of als vrolijke start van de dag. Het helpt kinderen om te landen in hun lichaam en de drukte van hun hoofd even los te laten.
Kindermeditatie lente | Yoga nidra kinderen | Ontspanningsoefening natuur | Visualisatie bloemen en zon | Rust voor gevoelige kinderen | Kinderyoga Nederlands
Over de maker
Laura van den Boogert
Hoi! Mijn naam is Laura van den Boogert, woon in Harderwijk en geef (kinder)yoga en pilates lessen. Tijdens mijn Kinderyoga lessen zei een jongetje eens tegen mij dat ik meditaties zou moeten inspreken en dat heb ik gedaan! Bij deze 1 van de resultaten.
Wil je meer zien of horen? Dan kun je mij ook volgen op Instagram en Facebook onder de naam Terug naar je matje of via het YouTube kanaal kinderyogatijd. Ik wens je veel plezier met de meditatie!
