Soms kan de wereld om je heen druk en overweldigend zijn. Met deze kindermeditatie leren kinderen zichzelf te beschermen door een eigen veilige bubbel vol kleuren en rust te creëren.
Frances Baltus - Kindercoach&Co
Regenboogbubbel kindermeditatie
Frances Baltus - Kindercoach&CoRegenboogbubbel kindermeditatie
Hoe helpt de regenboogbubbel kinderen om rust en veiligheid te vinden?
In deze meditatie ontdekken kinderen hun eigen regenboogbubbel: een glinsterende, zachte bubbel die hen beschermt tegen alle drukte van buitenaf. Binnenin de bubbel is het rustig, warm en helemaal veilig.
De regenboogkleuren maken de bubbel extra bijzonder. Elke kleur brengt een ander gevoel mee – bijvoorbeeld kracht, liefde of rust – en samen vormen ze een prachtige beschermende cirkel. Kinderen leren zo dat ze altijd een veilige plek in hun verbeelding kunnen oproepen, waar ze tot zichzelf kunnen komen.
Deze kindermeditatie is speels en eenvoudig, en kan helpen bij overprikkeling, drukke dagen of als voorbereiding op het slapengaan. Een liefdevolle manier om rust en veiligheid te vinden, waar en wanneer dat nodig is.
Kindermeditatie regenboogbubbel | Yoga nidra kinderen | Ontspanningsoefening veiligheid | Visualisatie bescherming | Rust bij overprikkeling | Meditatie Nederlands
Over de maker
Frances Baltus
Hoi! Ik ben Frances, en wat leuk dat je naar mijn meditaties luistert! In mijn praktijk Kindercoach&Co help ik dagelijks kinderen om met meer zelfvertrouwen en een positief zelfbeeld door het leven te gaan.
Hier, en op mijn YouTube kanaal deel ik kindermeditaties die dat doel versterken. Gratis en toegankelijk voor iedereen die dit nodig heeft. Naast mijn baan als onderwijsassistent ben ik werkzaam als Kindercoach. Je kunt bij mij terecht voor 1-op-1 coachtrajecten en op mijn website kun je tal van werkbladen en downloads vinden voor thuis en in de klas.
Nieuwsgierig naar meer? Neem dan eens een kijkje op haar website.
Meest Gestelde Vragen (FAQ)
Wat is de regenboogbubbel en hoe werkt het voor kinderen?
De regenboogbubbel is een visualisatie-oefening waarbij kinderen zich een glinsterende, zachte bubbel voorstellen die hen beschermt tegen de drukte van buitenaf. Binnenin deze bubbel voelen ze zich rustig, warm en veilig. De verschillende kleuren van de regenboog brengen gevoelens van kracht, liefde en rust, waardoor kinderen een veilige plek in hun verbeelding kunnen oproepen.
Hoe kan de regenboogbubbel helpen bij overprikkeling?
De regenboogbubbel helpt bij overprikkeling door kinderen een mentale veilige plek te bieden waar ze zich kunnen terugtrekken en tot rust kunnen komen. De bubbel visualisatie oefening zorgt ervoor dat kinderen de drukte van buitenaf even kunnen loslaten en zich kunnen concentreren op hun eigen gevoelens van veiligheid en rust.
Wie is Frances Baltus en wat doet zij?
Frances Baltus is een kindercoach en onderwijsassistent die kinderen helpt om met meer zelfvertrouwen en een positief zelfbeeld door het leven te gaan. Ze biedt kindermeditaties aan via haar praktijk Kindercoach&Co en haar YouTube-kanaal, en deelt gratis en toegankelijke meditaties voor kinderen.
Hoe kan de kindermeditatie regenboogbubbel worden gebruikt als voorbereiding op het slapengaan?
De kindermeditatie regenboogbubbel kan als voorbereiding op het slapengaan worden gebruikt door kinderen te helpen ontspannen en tot rust te komen. Door deze meditatie voor het slapen te doen, kunnen kinderen hun drukke gedachten loslaten en zich veilig voelen in hun eigen gecreëerde bubbel, wat bijdraagt aan een rustige overgang naar de slaap.
Waar kunnen ouders en kinderen meer informatie vinden over de meditaties van Frances Baltus?
Ouders en kinderen kunnen meer informatie over de meditaties van Frances Baltus vinden op haar website en YouTube-kanaal. Hier deelt ze verschillende kindermeditaties en biedt ze werkbladen en downloads aan die thuis en in de klas gebruikt kunnen worden.