Bodyscan Meditatie – Ervaar Verbinding met je Lichaam

Verken je lijf met een open, vriendelijke houding.
Raak je afgeleid? Geen probleem, breng je focus liefdevol terug.
Ervaar opnieuw verbinding door deze bijzondere reis door je lichaam.

Tijdens deze reis door je lijf nodigen we je uit om met een open en vriendelijke houding ieder deel van je lichaam te verkennen. Oefen het bewegen van je aandacht, en merk op dat je soms afgeleid raakt.

Dat is helemaal oké.

Herken het moment en breng je aandacht liefdevol terug naar je lichaam.

Kom opnieuw in verbinding met jezelf en ervaar hoe de spanning en stress langzaam wegvloeien, waardoor er ruimte ontstaat voor ontspanning, bewustzijn en rust.