Meteen naar de inhoud
Kom lekker ontspannen

Gratis Nederlandse

Visualisaties & Meditaties

Meest Populaire meditaties

Mediteren op een heuvel

Voel je Reuze Rustig

Wanneer voelde jij je Reuze Rustig? Voel dat gevoel weer door je hele lijf.

Duur: 6:47 minuten

Meisje met ogen dicht

Vandaag

Geniet van elke dag, dat is de enige dag die je vandaag hebt.

Duur: 1.28 minuten

Afbeelding regenboogbubbel

Regenboogbubbel

Bescherm jezelf tegen de drukte met een mooie regenboogbubbel

Duur: 3:18 minuten

Alle visualisatie en meditaties

Bergen en rivier schilderij

De Bergmeditatie

Is je leven hectisch? Heb je behoefte aan rust en stilte? Luister dan naar deze fijne meditatie. De bergmeditatie is voor jou. Voor als je onrust in je leven ervaart en opzoek bent naar stilte. Een mooi cadeautje voor jezelf!

Kind slapend in bed

Maak je Lijf Rustig en Kalm

Na een drukke dag blijft je lijf soms nog gespannen. Met deze ontspanningsoefening jij je weer rustig en relaxed. Luister je mee?

Kasteel met leeg plein

In Mijn Rustige Kasteel – Visualisatie voor Kinderen

Heb je last van alle geluiden om je heen? Een prachtig kasteel met stevige muren kan jou beschermen. Hier is het heerlijk rustig en fijn!

Hond op bed

Reis door je lijf – 9 minuten

Van top tot teen reis je door je lijf heen. Wat kan je allemaal voelen? Wat merk je op? Of voel je even helemaal niets? Dat kan ook.

Magische boom kindermeditatie

De Magische Boom

Bezoek tijdens deze kindermeditatie een Magische Boom. Wat zou deze boom magische maken? Luister mee en ontdek!

Afbeelding regenboogbubbel

De Regenboogbubbel

Bescherm jezelf tegen de drukte met een mooie regenboogbubbel.

Meisje met ogen dicht

Vandaag

Vandaag is de enige dag die je nu hebt. Gister is voorbij, morgen moet nog komen. Maar vandaag, vandaag is er nu. Laten we daar van genieten.

Reus op berg

Reuze Rustig Ademen

Sta stevig op de grond. Adem in, en maak je zo groot als een reus! Voel je de kracht?

Magische tuin

Voel je Reuze Rustig

Wanneer voelde jij je Reuze Rustig? Voel dat gevoel weer door je hele lijf.

Magische tuin

Volg je adem – 5 tellen

Ontdek de kracht van de adem. Hij kan je goed helpen. Super handig, want die is altijd bij je!

Mirjam van der Beek Kids meditatie afbeelding

Kids Meditatie – Mirjam van der Beek

Luister naar het album Kids Meditatie van Mirjam. Heerlijk voor een ontspannen gevoel!

Jongen mediteert op een bankje

Stilstaan bij wat je voelt

Neem even de tijd om te voelen. Hoe is het nu met jou?

Kalmerende tuin schilderij

Muziek om bij te Ontspannen [10 uur Playlist]

De nieuwste Yoga Nidra's direct in je mailbox?

Mis nooit meer een Yoga Nidra. Schrijf je in voor de nieuwsbrief en wij laten je weten als er nieuwe Yoga Nidra's, meditaties en visualisaties beschikbaar zijn.

We sturen je geen spam, no worries