In alle hectiek kan het moeilijk zijn om tijd te vinden om te ontspannen.
Moeilijk om contact te maken met je eigen lichaam.
Dit kan leiden tot stress, angst en zelfs lichamelijke klachten...
Deze ontspanningsoefening voor volwassenen helpt je om je lichaamsbewustzijn te versterken.
Door middel van geleide meditatie leer je om bewuster te worden van je eigen lichaam.
Hoe is het nu met mij?

Deze oefening kan gemakkelijk thuis worden gedaan, op een moment dat het jou uitkomt.

Is je leven hectisch? Heb je behoefte aan rust en stilte?
Luister dan naar deze fijne meditatie.
De bergmeditatie is er voor jou.
Voor als je onrust in je leven ervaart en opzoek bent naar stilte.
Een mooi cadeautje voor jezelf!