Meteen naar de inhoud
Laura van der Mark - YogakriebelsYoga Nidra - 30 minuten
{{svg_share_icon}}

Alle gedachten, alle sensaties en alle emoties.
Ze komen en ze gaan.
Tijdens deze yoga nidra oefen je om alles te verwelkomen.
Wat merk je op? Alles mag er zijn.

Laura van der Mark

Over de maker

Laura van der Mark

Laura is de oprichter en eigenaar van Yogakriebels. Yogakriebels is onderdeel van haar praktijk Leerkriebels. Yoga en mindfulness zijn vaste onderdelen binnen haar kindercoaching en RT.

Laura is tevens initiatiefnemer van MijnYogaNidra.nl!

Laura van der Mark - YogakriebelsYoga Nidra - 40 minuten voor het slapen gaan
{{svg_share_icon}}

Bij deze yoga nidra staan we stil bij de vraag 'wat gun jij jezelf?'.
Je versterkt je eigen kracht om je ontspannen en kalm te voelen.
Deze zachte kracht brengen we door je hele lijf.
Je verwelkomt de emoties en sensaties die voorbij komen.
Luister, geniet en ontspan

Laura van der Mark

Over de maker

Laura van der Mark

Laura is de oprichter en eigenaar van Yogakriebels. Yogakriebels is onderdeel van haar praktijk Leerkriebels. Yoga en mindfulness zijn vaste onderdelen binnen haar kindercoaching en RT.

Laura is tevens initiatiefnemer van MijnYogaNidra.nl!

Laura van der Mark - YogakriebelsDe Paardendroom

Klim op de rug van een paard en wandel door het bos.
Een fijne yoga nidra voor kinderen die van paarden houden!

Laura van der Mark

Over de maker

Laura van der Mark

Laura is de oprichter en eigenaar van Yogakriebels. Yogakriebels is onderdeel van haar praktijk Leerkriebels. Yoga en mindfulness zijn vaste onderdelen binnen haar kindercoaching en RT.

Laura is tevens initiatiefnemer van MijnYogaNidra.nl!

Laura van der Mark - YogakriebelsEen Wandeling Door De Natuur

Maak een prachtige wandeling naar een berg. Over deze berg stroomt een rivier. Deze rivier helpt je om los te laten. De stroming neemt alles mee. Alles wat je niet meer nodig hebt.

Laura van der Mark

Over de maker

Laura van der Mark

Laura is de oprichter en eigenaar van Yogakriebels. Yogakriebels is onderdeel van haar praktijk Leerkriebels. Yoga en mindfulness zijn vaste onderdelen binnen haar kindercoaching en RT.

Laura is tevens initiatiefnemer van MijnYogaNidra.nl!

Laura van der Mark - YogakriebelsMaak je Lijf Rustig en Kalm - Ontspanningsoefening voor Kinderen

Na een drukke dag voelt je lijf soms gespannen aan.
Je lijf is onrustig. Je hoofd is druk.
Hierdoor kan het lastig zijn om te spelen, te leren of te slapen.
Met deze ontspanningsoefening maak jij je lijf weer rustig en relaxed.

Laura van der Mark

Over de maker

Laura van der Mark

Laura is de oprichter en eigenaar van Yogakriebels. Yogakriebels is onderdeel van haar praktijk Leerkriebels. Yoga en mindfulness zijn vaste onderdelen binnen haar kindercoaching en RT.

Laura is bovendien initiatiefnemer van MijnYogaNidra.nl!

Laura van der Mark - YogakriebelsVisualisatie Mijn Veilige Kasteel

Heb je last van alle geluiden om je heen?
Een prachtig kasteel met stevige muren kan jou beschermen.
Hier is het heerlijk rustig en fijn!

Laura van der Mark

Over de maker

Laura van der Mark

Laura is de oprichter en eigenaar van Yogakriebels. Yogakriebels is onderdeel van haar praktijk Leerkriebels. Yoga en mindfulness zijn vaste onderdelen binnen haar kindercoaching en RT.

Laura is bovendien initiatiefnemer van MijnYogaNidra.nl!

Laura van der Mark - YogakriebelsReis door je lijf - 9 minuten

Van top tot teen reis je door je lijf heen.
Wat merk je op? Wat kan je voelen?
Is het warm of koud? Of voel je een kriebel of wiebel?
Of even niets… Dat kan ook.

Laura van der Mark

Over de maker

Laura van der Mark

Laura is de oprichter en eigenaar van Yogakriebels. Yogakriebels is onderdeel van haar praktijk Leerkriebels. Yoga en mindfulness zijn vaste onderdelen binnen haar kindercoaching en RT.

Laura is bovendien initiatiefnemer van MijnYogaNidra.nl!

Laura van der Mark - YogakriebelsIk droom fijne dromen

Tijdens deze yoga nidra mag je lekker in slaap vallen.
Laat de avonturen van de dag los.

Neem een fijne herinnering mee in je dromen.

Laura van der Mark

Over de maker

Laura van der Mark

Laura is de oprichter en eigenaar van Yogakriebels. Yogakriebels is onderdeel van haar praktijk Leerkriebels. Yoga en mindfulness zijn vaste onderdelen binnen haar kindercoaching en RT.

Laura is tevens initiatiefnemer van MijnYogaNidra.nl!

Laura van der Mark - YogakriebelsDe Reus in Mij

In deze Yoga Nidra bezoeken we een reus. Deze reus is krachtig, vol vertrouwen. Vol rust.

Als dit een gevoel is dat jij jezelf gunt, luister dan mee

Laura van der Mark

Over de maker

Laura van der Mark

Laura is de oprichter en eigenaar van Yogakriebels. Yogakriebels is onderdeel van haar praktijk Leerkriebels. Yoga en mindfulness zijn vaste onderdelen binnen haar kindercoaching en RT.

Laura is tevens initiatiefnemer van MijnYogaNidra.nl!

Laura van der Mark - YogakriebelsReuze Rustig Ademen

Sta stevig op de grond. Adem in, en maak je zo groot als een reus! Voel je de kracht?
Door de reuzen adem kan je de reus in jou laten groeien!

Laura van der Mark

Over de maker

Laura van der Mark

Laura is de oprichter en eigenaar van Yogakriebels. Yogakriebels is onderdeel van haar praktijk Leerkriebels. Yoga en mindfulness zijn vaste onderdelen binnen haar kindercoaching en RT.

Laura is bovendien initiatiefnemer van MijnYogaNidra.nl!