Laura van der Mark - YogakriebelsIk kies wat bij mij past
Laura van der Mark - YogakriebelsIk kies wat bij mij past
{{svg_share_icon}}
LikeLiked
0
Welkom bij deze yoga nidra voor kinderen.
Soms is het best lastig om voor jezelf te kiezen. Het zal vast een keer gebeuren dat je iets doet, wat niet helemaal bij jou past...
Weet je, dat is niet erg! Zie het maar als een leermoment. Maar hoe zorg je er nou voor dat je de volgende keer goed kan aanvoelen wat wél bij jou past?
Deze yoga nidra zal je daarbij helpen. Ik neem je mee naar een prachtig natuurgebied. Een plek waar je oefent met voelen:
Welk pad past bij mij?
Je wandelt verder door het prachtige landschap. Je ontdekt en voelt hoe het is om te kiezen wat bij je past.
Ik wens je heel veel plezier met luisteren!
Over de maker
Laura van der Mark
Laura is de oprichter en eigenaar van Yogakriebels. Yogakriebels is onderdeel van haar praktijk Leerkriebels. Yoga en mindfulness zijn vaste onderdelen binnen haar kindercoaching en RT.
Laura is tevens initiatiefnemer van MijnYogaNidra.nl!
Laura van der Mark - Yogakriebels
Ik ben om van te houden
Laura van der Mark - YogakriebelsIk ben om van te houden
Laura van der Mark - YogakriebelsIk ben om van te houden
{{svg_share_icon}}
LikeLiked
0
Welkom bij deze speciale yoga nidra voor kinderen.
Soms maak je je zorgen... Ben ik wel leuk genoeg? Vinden ze mij wel aardig? Houdt papa of mama wel van mij?
Ik wil graag dat je weet: je bent om van te houden! Tijdens deze yoga nidra neem ik je mee naar een plek waar jij je geliefd voelt.
Je voelt het: je bent om van te houden.
Deze specifieke sessie is ontworpen met kinderen in het achterhoofd en duurt slechts 5 minuten, waardoor het perfect is voor jonge kinderen
De sankalpa, of intentie, voor deze sessie is "ik ben om van te houden". Deze krachtige affirmatie helpt kinderen hun eigenwaarde en zelfliefde te versterken.
Ik wens je heel veel plezier met luisteren!
Over de maker
Laura van der Mark
Laura is de oprichter en eigenaar van Yogakriebels. Yogakriebels is onderdeel van haar praktijk Leerkriebels. Yoga en mindfulness zijn vaste onderdelen binnen haar kindercoaching en RT.
Laura is tevens initiatiefnemer van MijnYogaNidra.nl!
Laura van der Mark - Yogakriebels
Rust Na Drukte
Laura van der Mark - YogakriebelsRust Na Drukte
Laura van der Mark - YogakriebelsRust Na Drukte
{{svg_share_icon}}
LikeLiked
2
Heb je heerlijk buiten gespeeld met je vrienden? Of kom je net terug van school?
Dan is het heerlijk om een momentje rust te nemen. Een fijn moment van rust na drukte. Met deze korte meditatie doe je dat gemakkelijk!
Zo laad jij je weer heerlijk op en kan je weer genieten van het spelen en leren.
Rust na drukte, een heerlijke kindermeditatie. (Ook fijn voor grote kinderen).
Over de maker
Laura van der Mark
Laura is de oprichter en eigenaar van Yogakriebels. Yogakriebels is onderdeel van haar praktijk Leerkriebels. Yoga en mindfulness zijn vaste onderdelen binnen haar kindercoaching en RT.
Laura is tevens initiatiefnemer van MijnYogaNidra.nl!
Laura van der Mark - Yogakriebels
Een Nieuw Avontuur
Laura van der Mark - YogakriebelsEen Nieuw Avontuur
Laura van der Mark - YogakriebelsEen Nieuw Avontuur
{{svg_share_icon}}
LikeLiked
3
Iets nieuws beginnen, dat is spannend!
Misschien ga je binnenkort verhuizen. Of begin je bij een nieuwe sportclub... Een nieuw begin, daar wordt je onzeker van...
Of misschien wordt het wel heel druk in je hoofd: nieuwe kinderen, een andere omgeving, een nieuwe juf of meester.
HELP?!?!
Luister naar deze yoga nidra en begin vol rust en vertrouwen aan je nieuwe avonturen. Zo start jij met een lach, de nieuwe dag!
Over de maker
Laura van der Mark
Laura is de oprichter en eigenaar van Yogakriebels. Yogakriebels is onderdeel van haar praktijk Leerkriebels. Yoga en mindfulness zijn vaste onderdelen binnen haar kindercoaching en RT.
Laura is tevens initiatiefnemer van MijnYogaNidra.nl!
Laura van der Mark - Yogakriebels
Gun Jezelf Een Pauze - Yoga Nidra voor Volwassenen
Laura van der Mark - YogakriebelsGun Jezelf Een Pauze - Yoga Nidra voor Volwassenen
Laura van der Mark - YogakriebelsGun Jezelf Een Pauze - Yoga Nidra voor Volwassenen
{{svg_share_icon}}
LikeLiked
2
Ben jij altijd druk in de weer? En vergeet je dan een moment voor jezelf te nemen? Heel herkenbaar!
Deze is voor jou. Een moment om even te voelen hoe het met je is. Een moment om rust te nemen. Een moment voor jou.
Tijdens deze yoga nidra oefen je om jezelf een pauzemoment te gunnen. Niet alleen tijdens de nidra, maar je krijgt ook de uitnoding om gedurende de dag een moment te nemen.
Een moment om te voelen: hoe is het met mij?
Een moment om te pauzeren.
Een moment voor jou.
Over de maker
Laura van der Mark
Laura is de oprichter en eigenaar van Yogakriebels. Yogakriebels is onderdeel van haar praktijk Leerkriebels. Yoga en mindfulness zijn vaste onderdelen binnen haar kindercoaching en RT.
Laura is tevens initiatiefnemer van MijnYogaNidra.nl!
Laura van der Mark - Yogakriebels
Een Trouwe Vriend - Op Droomreis Met Je Hond
Laura van der Mark - YogakriebelsEen Trouwe Vriend - Op Droomreis Met Je Hond
Laura van der Mark - YogakriebelsEen Trouwe Vriend - Op Droomreis Met Je Hond
{{svg_share_icon}}
LikeLiked
2
Houd je van honden? Het zijn trouwe, goede vrienden! Tijdens deze droomreis speel je samen met je favoriete hond. Het mag een herinnering zijn van een echte hond zijn, of eentje die je altijd al had willen hebben.
Tijdens deze yoga nidra mag je heerlijk spelen met deze hond. Hij is er voor jou.
Hij zal luisteren naar al je geheimen of met je spelen. Wat jij maar wil! Opeens ruikt je hond iets in de lucht. Samen snuffelen jullie alle geurtjes op.
Ben je klaar voor de droomreis met je trouwste vriend?
Over de maker
Laura van der Mark
Laura is de oprichter en eigenaar van Yogakriebels. Yogakriebels is onderdeel van haar praktijk Leerkriebels. Yoga en mindfulness zijn vaste onderdelen binnen haar kindercoaching en RT.
Laura is tevens initiatiefnemer van MijnYogaNidra.nl!
Laura van der Mark - Yogakriebels
Wat voor weer is het bij jou? - Geef woorden aan je emoties
Laura van der Mark - YogakriebelsWat voor weer is het bij jou? - Geef woorden aan je emoties
Laura van der Mark - YogakriebelsWat voor weer is het bij jou? - Geef woorden aan je emoties
{{svg_share_icon}}
LikeLiked
1
Net als emoties en gedachten, komt het weer en gaat het ook weer voorbij. Je kunt er weinig tegen doen. Maar je kunt er wel handig mee omgaan.
Stap 1: opmerken hoe je je voelt!
Wees eens eerlijk: hoe goed kun jij kan je dat zelf?
Voor kinderen is dit ook enorm lastig. Ze vinden vaak niet de juiste woorden voor hun gevoelens en emoties. Daarom is het weer een prachtige metafoor om uit te leggen hoe je je voelt!
In deze oefening gaan we ons gevoel benoemen. Je kind wordt de presentator van zijn eigen weerbericht. Zijn innerlijk is als het weer: is er regen, is er zonneschijn, is er een stevige wind of is het erg wisselvallig? Zijn er veel wolken of is het heel rustig en zie je een blauwe hemel?
We gaan een korte meditatieoefening doen om meer inzicht te krijgen in je eigen gedachten en gevoelens. Laten we snel beginnen met jouw innerlijk weerbericht!
Over de maker
Laura van der Mark
Laura is de oprichter en eigenaar van Yogakriebels. Yogakriebels is onderdeel van haar praktijk Leerkriebels. Yoga en mindfulness zijn vaste onderdelen binnen haar kindercoaching en RT.
Laura is tevens initiatiefnemer van MijnYogaNidra.nl!
Laura van der Mark - Yogakriebels
De Magische Waterval - Yoga Nidra voor Kinderen
Laura van der Mark - YogakriebelsDe Magische Waterval - Yoga Nidra voor Kinderen
Laura van der Mark - YogakriebelsDe Magische Waterval - Yoga Nidra voor Kinderen
{{svg_share_icon}}
LikeLiked
3
HEB JE EEN DRUK HOOFD?!
Of akelige piekergedachtes die steeds terugkomen?
Of heb je gewoon zin in een chill-momentje?
Ergens in een prachtig bos, stroomt een magische waterval... Aan de waterval mag je alles meegeven wat je niet meer nodig hebt. Het water neemt alles mee.
Frisse, schone energie spoelt door heel je lijf! Heerlijk verfrissend!
Ben je benieuwd naar jouw eigen magische waterval? Luister dan naar deze Yoga Nidra voor kinderen!
Over de maker
Laura van der Mark
Laura is de oprichter en eigenaar van Yogakriebels. Yogakriebels is onderdeel van haar praktijk Leerkriebels. Yoga en mindfulness zijn vaste onderdelen binnen haar kindercoaching en RT.
Laura is tevens initiatiefnemer van MijnYogaNidra.nl!
Laura van der Mark - Yogakriebels
Vakantie Voelen In Je Lijf - Yoga Nidra voor Kinderen
Laura van der Mark - YogakriebelsVakantie Voelen In Je Lijf - Yoga Nidra voor Kinderen
Laura van der Mark - YogakriebelsVakantie Voelen In Je Lijf - Yoga Nidra voor Kinderen
{{svg_share_icon}}
LikeLiked
3
Heb jij zin in een vakantie? Voel je je een beetje moe of druk in je hoofd? Geen probleem! Met deze Yoga Nidra 'Vakantie Voelen in Je Lijf' kun je altijd op vakantie gaan!
In deze Yoga Nidra nemen we je mee naar je favoriete vakantieplek. Je leert hoe je rustig kunt worden door te letten op je adem en op hoe je lichaam voelt. Zo kun je even alle drukke dingen van de dag vergeten.
Stel je eens voor dat je super ontspannen bent, net zoals op vakantie. Je lichaam voelt licht en je hoofd is helemaal rustig. Klinkt dat niet heerlijk? Dat is precies wat je kunt beleven met 'Vakantie Voelen in Je Lijf'.
Dus kom op, ga mee op deze denkbeeldige vakantie. 'Vakantie Voelen in Je Lijf' is klaar voor vertrek!
'Vakantie Voelen in Je Lijf' is een speciaal ontwikkelde Yoga Nidra-sessie voor kinderen. Door middel van geleide visualisaties, ademhalingsoefeningen en lichaamsbewustzijn, helpt deze sessie kinderen om te ontspannen en tot rust te komen.
Het dagelijks leven kan soms stressvol en druk zijn voor kinderen, net zoals voor volwassenen. Deze sessie geeft kinderen de mogelijkheid om even een 'mentaal uitstapje' te maken, om zichzelf te resetten en te ontspannen.
Het mooie aan deze Yoga Nidra is dat het niet alleen voor ontspanning zorgt, maar ook kinderen leert hoe ze zichzelf kunnen kalmeren. Dit zijn vaardigheden die ze ook in andere delen van hun leven kunnen gebruiken. Daarnaast kan het hun creativiteit en verbeeldingskracht stimuleren, wat essentieel is voor hun ontwikkeling.
Laat je kinderen genieten van deze denkbeeldige vakantie met 'Vakantie Voelen in Je Lijf'. Ze verdienen deze ontspanning net zoveel als wij, en het is een heerlijke manier voor hen om te leren omgaan met stress en drukte.
Over de maker
Laura van der Mark
Laura is de oprichter en eigenaar van Yogakriebels. Yogakriebels is onderdeel van haar praktijk Leerkriebels. Yoga en mindfulness zijn vaste onderdelen binnen haar kindercoaching en RT.
Laura is tevens initiatiefnemer van MijnYogaNidra.nl!
Laura van der Mark - Yogakriebels
Blaas Gedachtes Weg - Yoga Nidra voor Kinderen
Laura van der Mark - YogakriebelsBlaas Gedachtes Weg - Yoga Nidra voor Kinderen
Laura van der Mark - YogakriebelsBlaas Gedachtes Weg - Yoga Nidra voor Kinderen
{{svg_share_icon}}
LikeLiked
2
Je verdient een pauze. Voel je de spanning in je lichaam en wil je je hoofd even leegmaken? Dat kan met onze Yoga Nidra sessie!
In deze sessie laten we je gedachten wegdrijven als wolken aan de hemel. Je leert jezelf te ontspannen door je aandacht te richten op je ademhaling en je lichaam. Hierdoor kun je makkelijker loslaten wat je niet meer nodig hebt.
Stel je voor dat je je helemaal ontspannen voelt, vrij van zorgen en stress. Dat je lichaam licht aanvoelt en je geest rustig is.
Klinkt heerlijk, toch? Dat is precies wat je kunt ervaren met "Blaas Gedachten Weg".
Begin nu en ervaar de kracht van rust en ontspanning. "Blaas Gedachten Weg" wacht op je!
Over de maker
Laura van der Mark
Laura is de oprichter en eigenaar van Yogakriebels. Yogakriebels is onderdeel van haar praktijk Leerkriebels. Yoga en mindfulness zijn vaste onderdelen binnen haar kindercoaching en RT.
Laura is tevens initiatiefnemer van MijnYogaNidra.nl!
