5 Redenen Waarom Yoga Nidra Je Slaap Kan Verbeteren
Wie heeft er wel eens wakker gelegen, woelend en draaiend, bezorgd over de… Lees verder5 Redenen Waarom Yoga Nidra Je Slaap Kan Verbeteren
My Blog
Articles and updates
Timo de Schildpad en het Fluisterende Stemmetje
Spreekangst is een veelvoorkomende uitdaging voor kinderen, vooral wanneer ze zich onzeker voelen over wat ze willen zeggen of bang zijn om beoordeeld te worden. Het helende verhaal van Timo de Schildpad en het Fluisterende Stemmetje biedt een liefdevolle en geruststellende manier om deze angst te verkennen. Door middel van Timo’s reis leren kinderen dat het oké is om stil te zijn, maar ook dat ze stapje voor stapje hun stem kunnen laten horen.
Zora de Vlinder en haar Rustige Vriend
Helende verhalen, zoals dat van Zora de vlinder, kunnen kinderen op een speelse en veilige manier helpen om hun emoties te begrijpen en te verwerken. Deze verhalen zijn speciaal ontworpen om kinderen te begeleiden bij het omgaan met moeilijke gevoelens, zoals boosheid, angst of verdriet.
5 Ademhalingstechnieken voor Diepere Ontspanning tijdens Yoga Nidra
Yoga Nidra, ook wel de “yogaslaap” genoemd, is een krachtige techniek voor diepe… Lees verder5 Ademhalingstechnieken voor Diepere Ontspanning tijdens Yoga Nidra
Hoe Je Yoga Nidra Gebruikt Voor Mentale Helderheid En Focus – How-To Guide
Een Vliegende Start: Ontdek Yoga Nidra Laten we meteen erin duiken. Yoga Nidra—klinkt… Lees verderHoe Je Yoga Nidra Gebruikt Voor Mentale Helderheid En Focus – How-To Guide
Helend Verhaal voor Kinderen: Emoties Delen
Lieve Luna en het Geheim van de Rivier is een helend verhaal speciaal… Lees verderHelend Verhaal voor Kinderen: Emoties Delen
Helend Verhaal voor KOPP-Kinderen: De Dappere Vlinder
Ontdek het helende verhaal van Violet de vlinder, speciaal geschreven voor kinderen die met moeilijke gezinssituaties te maken hebben. Leer hoe verhalen en een wenssteen kinderen kunnen helpen bij het verwerken van emoties.
Max de Hond en Het Onmogelijke Kunstje: Een Helend Verhaal voor Kinderen
Lees hoe Max de hond leert omgaan met frustratie en zelfcompassie in dit helende verhaal voor kinderen van 7-8 jaar. Perfect voor ouders, leraren en therapeuten die kinderen willen ondersteunen bij het begrijpen en beheersen van hun emoties.
Hoe Je Yoga Nidra Gebruikt Voor Stressmanagement – How-To Guide
In onze hectische wereld is stress een voortdurend aanwezig fenomeen. Yoga Nidra biedt een brug naar een diepe staat van ontspanning en herstel. Tijdens een sessie ga je door verschillende niveaus van bewustzijn, die vergelijkbaar zijn met de fasen van slaap, maar dan blijf je wakker. Dit helpt je zenuwstelsel tot rust te komen en vermindert de productie van stresshormonen.
Wat Is Het Verschil Tussen Yoga Nidra En Savasana?
Yoga is tegenwoordig populairder dan ooit en biedt tal van ontspanningstechnieken, waaronder Yoga Nidra en Savasana. Hoewel deze termen vaak door elkaar worden gebruikt, hebben ze verschillende doelen en uitvoeringen. In deze blog leggen we uit wat deze verschillen zijn, zodat je beter inzicht krijgt in welke techniek het beste bij jou past.