Als juf, kindercoach en mindfulnesstrainer van Leerkriebels heb ik de afgelopen jaren met heel veel kinderen gewerkt. Steeds weer zag ik hoe krachtig het is als kinderen even helemaal tot rust kunnen komen: spanning loslaten, hun fantasie gebruiken en voelen dat ze goed zijn zoals ze zijn.
In mijn praktijk en in de klas gebruikte ik vaak yoga nidra en kindermeditaties. De reacties waren zo bijzonder: kinderen die na een drukke dag ineens ontspannen, of die ontdekten dat ze zelf manieren hebben om rustig te worden. Toen dacht ik: dit gun ik álle kinderen in Nederland. Niet alleen de kinderen in mijn groep of praktijk, maar ieder kind dat behoefte heeft aan een moment van stilte, ontspanning of zelfvertrouwen.
Daarom ben ik begonnen met het opnemen en delen van deze meditaties via MijnYogaNidra.nl. Vanuit mijn werk bij Leermaatje.com ontwikkel ik daarnaast educatieve materialen waarmee kinderen verhalen beleven, hun fantasie laten groeien en zich sterker voelen.
Mijn werkwijze is eenvoudig en liefdevol: ik maak toegankelijke meditaties die kinderen stap voor stap meenemen. Soms speels en avontuurlijk, soms rustig en verstillend – altijd afgestemd op wat een kind kan helpen. Zo kan elk kind, thuis of op school, een eigen rustmoment vinden.
Hoe wil jij ontspannen?
Yoga Nidra voor Kinderen
Ontspanning voor kinderen met Yoga Nidra verhalen en meditaties. Door fijne droomverhalen kan je kind beter slapen, rustig worden en met plezier te ontspannen.
Luister nu
Yoga Nidra voor Volwassenen
Kom helemaal tot rust met Yoga Nidra voor volwassenen. Ontspan diep, herstel je energie en verminder stress met onze begeleide sessies.
Ontspan nu
Helende Verhalen
Ontdek helende verhalen en meditaties die troost en kracht bieden. Perfect om emoties te verwerken en innerlijke balans en rust te vinden.
Ontdek nu