Een nieuw jaar voelt als een frisse start vol mogelijkheden. Voor kinderen kan het ook een mooi moment zijn om stil te staan bij hun wensen en herinneringen. Met deze yoga nidra voor kinderen ontdekken ze hun eigen hartewens voor het nieuwe jaar en voelen ze de kracht van fijne momenten die ze meenemen als sterrenstof.
Nieuw Jaar – Yoga Nidra vol wensen en sterrenstof
Gelukkig Nieuwjaar! De beste wensen! Maar wat wens jij eigenlijk voor jezelf? In deze feestelijke kindermeditatie luister je naar je hart en ontdek je welke wens je diep vanbinnen voelt voor het nieuwe jaar.
Dat is niet alles: we kijken ook even terug. Welk moment in het afgelopen jaar voelde jij je ontspannen en blij? Dat herinnering mag je meenemen als sterrenstof en laten stralen door je hele lijf. Zo ervaar je hoe het is om rust, vreugde en vertrouwen mee te dragen het nieuwe jaar in.
Deze yoga nidra voor kinderen helpt om stil te staan, te voelen en bewust een positieve intentie te zetten. Een speelse en liefdevolle oefening die kinderen leert dat hun wensen ertoe doen en dat ze altijd fijne herinneringen met zich meedragen.
Een prachtige manier om samen het nieuwe jaar te beginnen – vol rust, warmte en nieuwe mogelijkheden.
Yoga nidra kinderen | Nieuwjaarsmeditatie | Kindermeditatie wens en intentie | Ontspanningsoefening jaarwisseling | Sterrenstof visualisatie | Yoga nidra Nederlands
Over de maker
Laura van der Mark
Verhalen en kinderen vormen de rode draad in alles wat ik doe. Als juf en eigenaar van Leermaatje.com ontwikkel ik educatieve materialen waarmee kinderen zelf verhalen kunnen maken en hun fantasie kunnen laten groeien.
Daarnaast begeleid ik kinderen met kinderyoga en mindfulness. Mijn lessen zitten vol avonturen en verhalen die niet alleen het hoofd prikkelen, maar ook hart en lijf tot rust laten komen. Via mijn praktijk en MijnYogaNidra.nl breng ik ontspanning, creativiteit en mooie verhalen samen.
Mijn missie is om kinderen op verschillende manieren te laten ontdekken hoe sterk, creatief en waardevol ze zijn. Dat kan door samen te leren, verhalen te beleven, yoga te doen of mindfulness te ervaren.
Waarom zijn meditaties en yoga nidra’s perfect voor ontspanning?
Onze zorgvuldig ingesproken Nederlandse meditaties en yoga nidra’s zijn ontworpen om kinderen én volwassenen op een laagdrempelige manier te begeleiden naar diepe ontspanning. Ze helpen bij het verminderen van spanning, het reguleren van emoties en het versterken van lichaamsbewustzijn.
Elke sessie nodigt uit om even stil te staan, te voelen wat er in je lichaam gebeurt, en met aandacht in het moment te zijn. Van zachte bodyscans tot rustgevende visualisaties: onze oefeningen combineren rust, veiligheid en aandacht op een manier die toegankelijk is voor iedereen.
Of je nu een ouder bent die zijn kind wil helpen ontspannen voor het slapengaan, een leerkracht die op zoek is naar een kalmerend moment in de klas, of een coach die werkt met gevoelige kinderen: deze meditaties passen in elke omgeving waar rust welkom is.
Onze Meditaties en Yoga Nidra's zijn:
- In het Nederlands ingesproken, met een zachte, rustige toon
- Mag je gratis beluisteren en downloaden, zonder reclame
- Geschikt voor kinderen van de basisschool, maar ook voor tieners en volwassenen
- Ideaal voor thuis, op school of tijdens sessies met een coach of therapeut
- Gericht op ontspanning, slaap, emotieregulatie en zelfvertrouwen