Zoek je een manier om je kind te helpen zelfverzekerde keuzes te maken? Deze yoga nidra neemt je kind mee op een kalmerende reis door de natuur, waar ze leren luisteren naar hun eigen innerlijke kompas. Perfect voor een moment van rust en zelfreflectie.

Soms maak je je zorgen… Ben ik wel leuk genoeg? Vinden ze mij wel aardig? Houdt papa of mama wel van mij? Ik wil graag dat je weet: je bent om van te houden! Tijdens deze korte yoga nidra neem ik je mee naar een plek waar jij je geliefd voelt. Je voelt het zelf ook: je bent om van te houden.

Iets nieuws beginnen, dat is spannend! Misschien ga je binnenkort verhuizen. Of begin je bij een nieuwe sportclub… Een nieuw begin, daar wordt je onzeker van… Of misschien wordt het wel heel druk in je hoofd: nieuwe kinderen, een andere omgeving, een nieuwe juf of meester. HELP?!?! Luister naar deze yoga nidra en begin vol rust en vertrouwen aan je nieuwe avonturen. Zo start jij met een lach, de nieuwe dag!

Ben jij altijd druk in de weer? En vergeet je dan een moment voor jezelf te nemen? Heel herkenbaar! Deze is voor jou. Een moment om even te voelen hoe het met je is. Een moment om rust te nemen. Een moment voor jou. Tijdens deze yoga nidra oefen je om jezelf een pauzemoment te gunnen. Niet alleen tijdens de nidra, maar je krijgt ook de uitnoding om gedurende de dag een moment te nemen. Een moment om te voelen: hoe is het met mij?

Ga je mee op een magische droomreis met je favoriete hond? Beleef een avontuur vol plezier en ontspanning met je trouwe vriend tijdens onze speelse yoga nidra sessie voor kinderen. Speel, ontdek en deel geheimen met je harige vriend en geniet van elk moment samen! Klaar voor een onvergetelijk avontuur met je trouwe hondenvriend?

HEB JE EEN DRUK HOOFD?! Of akelige piekergedachtes die steeds terugkomen? Of heb je gewoon zin in een chill-momentje? Ergens in een prachtig bos, stroomt een magische waterval… Aan de waterval mag je alles meegeven wat je niet meer nodig hebt. Het water neemt alles mee. Frisse, schone energie spoelt door heel je lijf! Heerlijk verfrissend! Ben je benieuwd naar jouw eigen magische waterval? Luister dan naar deze Yoga Nidra voor kinderen!

Heb jij zin in een vakantie? Voel je je een beetje moe of druk in je hoofd? Geen probleem! Met deze Yoga Nidra 'Vakantie Voelen in Je Lijf' kun je altijd op vakantie gaan! In deze Yoga Nidra nemen we je mee naar je favoriete vakantieplek. Je leert hoe je rustig kunt worden door te letten op je adem en op hoe je lichaam voelt. Zo kun je even alle drukke dingen van de dag vergeten. Stel je eens voor dat je super ontspannen bent, net zoals op vakantie. Je lichaam voelt licht en je hoofd is helemaal rustig. Klinkt dat niet heerlijk? Dat is precies wat je kunt beleven met 'Vakantie Voelen in Je Lijf'. Dus kom op, ga mee op deze denkbeeldige vakantie. 'Vakantie Voelen in Je Lijf' is klaar voor vertrek!

Stel je voor dat je je helemaal ontspannen voelt, vrij van zorgen en stress. Dat je lichaam licht aanvoelt en je geest rustig is. Klinkt heerlijk, toch? Dat is precies wat je kunt ervaren met "Blaas Gedachten Weg". Geef jezelf een cadeautje en probeer deze bijzondere Yoga Nidra sessie. Je verdient het om je rustig en ontspannen te voelen.

Voel je veilig en fijn op je eigen, veilige plekje. En weet je waar je die kan vinden? Binnen in jezelf! Ik nodig je uit om je onder te dompelen in deze magische reis van Yoga Nidra. Laat het een baken van rust en herstel zijn in je dagelijkse leven. Ben je er klaar voor? Zoek een plek, ontspan, en laten we samen deze prachtige reis beginnen.

Laat je krachtdier je begeleiden naar een betoverende wereld waar angst en eenzaamheid vervagen. Ontdek je innerlijke kracht en voel je sterker dan ooit tevoren!

Verwen jezelf met een heerlijke Yoga Nidra-sessie. Laat stress en angst los, bevrijd jezelf van emotionele spanning en ervaar diepe ontspanning.

De Zon geeft ons warmte. Tijdens deze yoga nidra voelen we de warmte van de zon door ons hele lijf. Prachtige zonnestralen voel je van top tot teen. De zon geeft je een heerlijk warm gevoel. Maar kan je in je lijf ook een koud plekje voelen? Ontdek het bij de deze yoga nidra De Zon.

Deze Yoga Nidra is speciaal voor kinderen en tieners die spanning ervaren tijdens een toetsperiode. We onderzoeken in het lijf waar we spanning en ontspanning ervaren. Dit helpt je om op spannende momenten, ook de ontspanning te voelen.

Na een drukke dag helpt de Yoga-Stopdans je om te ontspannen. Doe het voor een meditatie of tussendoor. Volg de muziek met je lichaam en keer naar rust wanneer het stopt. Heerlijk rustig en ontspannend.

Wanneer heb je voor het laatst de tijd genomen om even te pauzeren? Echt de tijd genomen om even stoppen met 'doen'? Neem een moment voor jezelf en luister naar een meditatie of yoga nidra.

Wat wil jij loslaten? Tijdens deze yoga nidra maak je een heerlijke strandwandeling. De zee die is er voor jou. Hij neemt mee wat jij wil los laten. De zee spoelt je heerlijk schoon.

Vlinders fladderen rond. Van bloem naar bloem, zo ontdekken ze steeds weer iets nieuws. Maar vlinders hebben ook een pauze nodig. Zeker als een storm om hen heen blaast. Deze yoga nidra is speciaal voor alle vlinders die ook even mogen pauzeren.

Deze playlist is speciaal samengesteld voor (hoog)sensitieve, avontuurlijke kinderen, waarvoor emoties snel kunnen oplopen. Herhaal de oefeningen en vind de beste match voor je kind.

Ontdek deze unieke Katten Yoga Nidra en visualiseer een kat naast je voor diepe ontspanning. Leer de tegenstellingen van het leven te aanvaarden en vind innerlijke rust.

Alle gedachten, alle sensaties en alle emoties. Ze komen en ze gaan. Tijdens deze yoga nidra oefen je om alles te verwelkomen. Wat merk je op? Alles mag er zijn.

Wat gun jij jezelf? Daar nemen we bij deze yoga nidra de tijd voor om te verkennen en te voelen door je hele lijf.

Een fijne yoga nidra voor paardenliefhebbers. Samen wandelen jullie door een prachtig bos. Voel je fijn en ontspannen.

Maak een bergwandeling en rust uit bij een bergrivier. De stroming neemt alles mee wat je niet meer nodig hebt.

Zoek een fijn, rustig plekje en luister naar de yoga nidra van Mirjam. Heerlijk voor het slapen of na een drukke dag op school.

Tijdens deze yoga nidra mag je lekker in slaap vallen. Laat de avonturen van de dag los. Neem een fijne herinnering mee in je dromen.

Bezoek een grote reus. Deze reus is kracht, vol vertrouwen en vol rust. Als dit een gevoel is dat jij jezelf gunt, luister dan mee.

Heb jij weleens gezien hoe heeeerlijk een kat kan ontspannen? Laten we deze katten-wijsheid eens oefenen.

De Winterboom is een magische boom, hij hangt vol kaartjes. Voor iedereen is er een speciaal kaartje. Een kaartje met een hartewens! Voel de koude sneeuwvlokjes over je lijf en ontdek je hartewens.

Een fijne playlist met Nederlandse yoga nidra’s. Ingesproken door Laura, speciaal voor alle kinderen!

Wandel met de Diplodocus door het bos. Bovenop z’n kop voel jij je vrij en blij!

Tijdens deze yoga nidra sta je stil bij een fijne herinnering. Deze herinnering geef je een kleur en laat je door je hele lijf stromen.

Klim op de rug van een eenhoorn. Voel de warmte van z’n vacht. Samen ren je door de prachtige kleuren van de regenboog!