Gratis Nederlandse
Yoga Nidra’s
Meest Populaire Yoga Nidra’s
De Reus in Mij
Voel je krachtig en vol vertrouwen.
Duur: 7.22 minuten
De kattendroom
Katten kunnen heerlijk ontspannen. Laten we dat ook eens oefenen!
Duur: 12 minuten
Droomreis van de Unicorn
Ren door de regenboog op de rug van een eenhoorn
Duur: 10 minuten
Alle Yoga Nidra’s
Yoga Nidra – 30 minuten
Alle gedachten, alle sensaties en alle emoties. Ze komen en ze gaan. Tijdens deze yoga nidra oefen je om alles te verwelkomen. Wat merk je op? Alles mag er zijn.
Yoga Nidra – 40 minuten voor het slapen gaan
Wat gun jij jezelf? Daar nemen we bij deze yoga nidra de tijd voor om te verkennen en te voelen door je hele lijf.
De Paardendroom
Een fijne yoga nidra voor paardenliefhebbers. Samen wandelen jullie door een prachtig bos. Voel je fijn en ontspannen.
Een Wandeling Door De Natuur
Maak een bergwandeling en rust uit bij een bergrivier. De stroming neemt alles mee wat je niet meer nodig hebt.
Yoga Nidra – Mirjam van der Beek
Zoek een fijn, rustig plekje en luister naar de yoga nidra van Mirjam. Heerlijk voor het slapen of na een drukke dag op school.
Ik droom fijne dromen
Tijdens deze yoga nidra mag je lekker in slaap vallen. Laat de avonturen van de dag los. Neem een fijne herinnering mee in je dromen.
De Reus in Mij
Bezoek een grote reus. Deze reus is kracht, vol vertrouwen en vol rust. Als dit een gevoel is dat jij jezelf gunt, luister dan mee.
De Kattendroom
Heb jij weleens gezien hoe heeeerlijk een kat kan ontspannen? Laten we deze katten-wijsheid eens oefenen.
De Winterboom
De Winterboom is een magische boom, hij hangt vol kaartjes. Voor iedereen is er een speciaal kaartje. Een kaartje met een hartewens! Voel de koude sneeuwvlokjes over je lijf en ontdek je hartewens.
Yoga Nidra’s voor Kinderen
Een fijne playlist met Nederlandse yoga nidra’s. Ingesproken door Laura, speciaal voor alle kinderen!
De Dino-Droom
Wandel met de Diplodocus door het bos. Bovenop z’n kop voel jij je vrij en blij!
Kleur door je lijf
Tijdens deze yoga nidra sta je stil bij een fijne herinnering. Deze herinnering geef je een kleur en laat je door je hele lijf stromen.
De Droomreis van de Unicorn
Klim op de rug van een eenhoorn. Voel de warmte van z’n vacht. Samen ren je door de prachtige kleuren van de regenboog!
Veel gestelde vragen
Wat is Yoga Nidra
Yoga Nidra, ook bekend als “yogaslaap”, is een ontspanningstechniek die meestal liggend in een comfortabele houding wordt beoefend. Hierbij wordt de beoefenaar door een reeks mentale beelden en lichaamssensaties geleid, terwijl hij in een staat van bewuste ontspanning blijft. De bedoeling van Yoga Nidra is lichaam en geest in een staat van volledige rust en ontspanning te brengen, terwijl het bewustzijn gehandhaafd blijft.
Wat zijn de voordelen van Yoga Nidra?
Er wordt aangenomen dat het enkele voordelen heeft, waaronder vermindering van stress en angst, verbetering van de slaap en bevordering van het algehele welzijn. Yoga Nidra wordt vaak beoefend aan het einde van een yogales als een manier om tot rust te komen en lichaam en geest in een staat van evenwicht te brengen.
Moet ik betalen voor Yoga Nidra?
Alle Yoga Nidra’s die je op deze pagina vindt zijn helemaal gratis. Wij breiden regelmatig het assortiment gratis Yoga Nidra’s uit. Je kunt bij ons een op maakt gemaakte Yoga Nidra bestellen die dan helemaal uniek is en alleen voor jou.
In welke taal zijn de Yoga Nidra’s?
MijnYogaNidra.nl is speciaal op gericht om het aanbod aan Nederlandstalige Yoga Nidra’s te vergroten. Daarom zijn al onze Yoga Nidra’s in het Nederlands.