Meteen naar de inhoud
Laura van der Mark - YogakriebelsYoga Nidra - 30 minuten
{{svg_share_icon}}

Alle gedachten, alle sensaties en alle emoties.
Ze komen en ze gaan.
Tijdens deze yoga nidra oefen je om alles te verwelkomen.
Wat merk je op? Alles mag er zijn.

Laura van der Mark

Over de maker

Laura van der Mark

Laura is de oprichter en eigenaar van Yogakriebels. Yogakriebels is onderdeel van haar praktijk Leerkriebels. Yoga en mindfulness zijn vaste onderdelen binnen haar kindercoaching en RT.

Laura is tevens initiatiefnemer van MijnYogaNidra.nl!

Laura van der Mark - YogakriebelsYoga Nidra - 40 minuten voor het slapen gaan
{{svg_share_icon}}

Bij deze yoga nidra staan we stil bij de vraag 'wat gun jij jezelf?'.
Je versterkt je eigen kracht om je ontspannen en kalm te voelen.
Deze zachte kracht brengen we door je hele lijf.
Je verwelkomt de emoties en sensaties die voorbij komen.
Luister, geniet en ontspan

Laura van der Mark

Over de maker

Laura van der Mark

Laura is de oprichter en eigenaar van Yogakriebels. Yogakriebels is onderdeel van haar praktijk Leerkriebels. Yoga en mindfulness zijn vaste onderdelen binnen haar kindercoaching en RT.

Laura is tevens initiatiefnemer van MijnYogaNidra.nl!

Laura van der Mark - YogakriebelsDe Paardendroom

Klim op de rug van een paard en wandel door het bos.
Een fijne yoga nidra voor kinderen die van paarden houden!

Laura van der Mark

Over de maker

Laura van der Mark

Laura is de oprichter en eigenaar van Yogakriebels. Yogakriebels is onderdeel van haar praktijk Leerkriebels. Yoga en mindfulness zijn vaste onderdelen binnen haar kindercoaching en RT.

Laura is tevens initiatiefnemer van MijnYogaNidra.nl!

Laura van der Mark - YogakriebelsEen Wandeling Door De Natuur

Maak een prachtige wandeling naar een berg. Over deze berg stroomt een rivier. Deze rivier helpt je om los te laten. De stroming neemt alles mee. Alles wat je niet meer nodig hebt.

Laura van der Mark

Over de maker

Laura van der Mark

Laura is de oprichter en eigenaar van Yogakriebels. Yogakriebels is onderdeel van haar praktijk Leerkriebels. Yoga en mindfulness zijn vaste onderdelen binnen haar kindercoaching en RT.

Laura is tevens initiatiefnemer van MijnYogaNidra.nl!

Zoek een rustig plekje en geniet van dit momentje voor jezelf.
Heerlijk voor het slapen gaan of na een drukke schooldag.

Over de maker

Mirjam van der beek

Mirjam van der Beek is afgestudeerd als Hatha Yoga docent en heeft diverse bijscholingen gevolgd om zich te specialiseren in het geven van yoga aan kinderen, jongeren en volwassenen. Zij combineert graag muziek met yoga in haar lessen en is geregistreerd als yogadocent bij het Kinderyoga Academie keurmerk. Ze schrijft ook blogs en artikelen voor de kinderyoga encyclopedie en is werkzaam als yogadocent voor de Kinderyoga Academie.

Meer weten over Mirjam? Bekijk dan haar site!

Laura van der Mark - YogakriebelsIk droom fijne dromen

Tijdens deze yoga nidra mag je lekker in slaap vallen.
Laat de avonturen van de dag los.

Neem een fijne herinnering mee in je dromen.

Laura van der Mark

Over de maker

Laura van der Mark

Laura is de oprichter en eigenaar van Yogakriebels. Yogakriebels is onderdeel van haar praktijk Leerkriebels. Yoga en mindfulness zijn vaste onderdelen binnen haar kindercoaching en RT.

Laura is tevens initiatiefnemer van MijnYogaNidra.nl!

Laura van der Mark - YogakriebelsDe Reus in Mij

In deze Yoga Nidra bezoeken we een reus. Deze reus is krachtig, vol vertrouwen. Vol rust.

Als dit een gevoel is dat jij jezelf gunt, luister dan mee

Laura van der Mark

Over de maker

Laura van der Mark

Laura is de oprichter en eigenaar van Yogakriebels. Yogakriebels is onderdeel van haar praktijk Leerkriebels. Yoga en mindfulness zijn vaste onderdelen binnen haar kindercoaching en RT.

Laura is tevens initiatiefnemer van MijnYogaNidra.nl!

Laura van der Mark - YogakriebelsDe Kattendroom

Heb jij weleens gezien hoe heeeerlijk een kat kan ontspannen? Hij neemt eerst de tijd om zich helemaal te wassen.
Daarna zoekt hij een lekker plekje. Hij draait nog tien keer rond, net zolang hij echt heerlijk ligt.

In de yoga nidra nemen we deze katten wijsheid over. We nemen lekker… rustig… de tijd.

Laura van der Mark

Over de maker

Laura van der Mark

Laura is de oprichter en eigenaar van Yogakriebels. Yogakriebels is onderdeel van haar praktijk Leerkriebels. Yoga en mindfulness zijn vaste onderdelen binnen haar kindercoaching en RT.

Laura is tevens initiatiefnemer van MijnYogaNidra.nl!

Laura van der Mark - YogakriebelsDe Winterboom

De Winterboom is een korte Yoga Nidra voor kinderen.
De Winterboom is een magische boom, hij hangt vol kaartjes. Voor iedereen is er een speciaal kaartje. Een kaartje met een hartewens!
Voel de koude sneeuwvlokjes over je lijf en ontdek je hartewens.

Laura van der Mark

Over de maker

Laura van der Mark

Laura is de oprichter en eigenaar van Yogakriebels. Yogakriebels is onderdeel van haar praktijk Leerkriebels. Yoga en mindfulness zijn vaste onderdelen binnen haar kindercoaching en RT.

Laura is tevens initiatiefnemer van MijnYogaNidra.nl!

Laura van der MarkDe Ademtrein
{{svg_share_icon}}
Laura van der MarkDe Dino-Droom
{{svg_share_icon}}
Laura van der Mark - YogakriebelsDe kattendroom
{{svg_share_icon}}
Laura van der MarkDe Paardendroom
{{svg_share_icon}}
Laura van der MarkDe Paardendroom 2
{{svg_share_icon}}
Laura van der Mark - YogakriebelsDe Reus in Mij
{{svg_share_icon}}
Laura van der MarkDroomreis van de Unicorn
{{svg_share_icon}}
Laura van der Mark

Over de maker

Laura van der Mark

Laura is de oprichter en eigenaar van Yogakriebels. Yogakriebels is onderdeel van haar praktijk Leerkriebels. Yoga en mindfulness zijn vaste onderdelen binnen haar kindercoaching en RT.

Laura is tevens initiatiefnemer van MijnYogaNidra.nl!