HEB JE EEN DRUK HOOFD?!

Of akelige piekergedachtes die steeds terugkomen?

Of heb je gewoon zin in een chill-momentje?

Ergens in een prachtig bos, stroomt een magische waterval...
Aan de waterval mag je alles meegeven wat je niet meer nodig hebt. Het water neemt alles mee.

Frisse, schone energie spoelt door heel je lijf! Heerlijk verfrissend!

Ben je benieuwd naar jouw eigen magische waterval? Luister dan naar deze Yoga Nidra voor kinderen!

Heb jij zin in een vakantie? Voel je je een beetje moe of druk in je hoofd? Geen probleem! Met deze Yoga Nidra 'Vakantie Voelen in Je Lijf' kun je altijd op vakantie gaan!

In deze Yoga Nidra nemen we je mee naar je favoriete vakantieplek. Je leert hoe je rustig kunt worden door te letten op je adem en op hoe je lichaam voelt. Zo kun je even alle drukke dingen van de dag vergeten.

Stel je eens voor dat je super ontspannen bent, net zoals op vakantie. Je lichaam voelt licht en je hoofd is helemaal rustig. Klinkt dat niet heerlijk? Dat is precies wat je kunt beleven met 'Vakantie Voelen in Je Lijf'.

Dus kom op, ga mee op deze denkbeeldige vakantie. 'Vakantie Voelen in Je Lijf' is klaar voor vertrek!

'Vakantie Voelen in Je Lijf' is een speciaal ontwikkelde Yoga Nidra-sessie voor kinderen. Door middel van geleide visualisaties, ademhalingsoefeningen en lichaamsbewustzijn, helpt deze sessie kinderen om te ontspannen en tot rust te komen.

Het dagelijks leven kan soms stressvol en druk zijn voor kinderen, net zoals voor volwassenen. Deze sessie geeft kinderen de mogelijkheid om even een 'mentaal uitstapje' te maken, om zichzelf te resetten en te ontspannen.

Het mooie aan deze Yoga Nidra is dat het niet alleen voor ontspanning zorgt, maar ook kinderen leert hoe ze zichzelf kunnen kalmeren. Dit zijn vaardigheden die ze ook in andere delen van hun leven kunnen gebruiken. Daarnaast kan het hun creativiteit en verbeeldingskracht stimuleren, wat essentieel is voor hun ontwikkeling.

Laat je kinderen genieten van deze denkbeeldige vakantie met 'Vakantie Voelen in Je Lijf'. Ze verdienen deze ontspanning net zoveel als wij, en het is een heerlijke manier voor hen om te leren omgaan met stress en drukte.

Je verdient een pauze. Voel je de spanning in je lichaam en wil je je hoofd even leegmaken?
Dat kan met onze Yoga Nidra sessie!

In deze sessie laten we je gedachten wegdrijven als wolken aan de hemel.
Je leert jezelf te ontspannen door je aandacht te richten op je ademhaling en je lichaam.
Hierdoor kun je makkelijker loslaten wat je niet meer nodig hebt.

Stel je voor dat je je helemaal ontspannen voelt, vrij van zorgen en stress.
Dat je lichaam licht aanvoelt en je geest rustig is.

Klinkt heerlijk, toch?
Dat is precies wat je kunt ervaren met "Blaas Gedachten Weg".

Begin nu en ervaar de kracht van rust en ontspanning. "Blaas Gedachten Weg" wacht op je!

Kom, stap uit de drukte van je dag en ga met me mee op deze bijzondere tocht naar het centrum van Yoga Nidra. We beginnen met "Aankomen". Zoek een comfortabele plek op je mat, sluit je ogen en laat de dag achter je.

Voel hoe je adem kalmeert en je lichaam zich nestelt in ontspanning.

We verplaatsen ons naar de Sankalpa of Hartezin. Hier moedig ik je aan om contact te maken met je diepste wens, iets dat uit je hart opborrelt.

Misschien droom je van gezondheid, liefde, veiligheid of geluk. Stel je nu voor dat deze wens al is uitgekomen, en laat de blijdschap je overspoelen.

Vervolgens wandelen we samen naar jouw veilige plekje. Dit is jouw plek, een thuis waar je altijd kunt terugkeren als je je ooit angstig of eenzaam voelt. Het kan een bestaande plek zijn, of een plek die je zelf creëert. We ervaren deze plek met al onze zintuigen en ontmoeten een vriendelijke ziel die je een gevoel van veiligheid en vertrouwen geeft.

Ik nodig je uit om je onder te dompelen in deze magische reis van Yoga Nidra. Laat het een baken van rust en herstel zijn in je dagelijkse leven.

Ben je klaar? Zoek een plek, ontspan, en laten we samen deze prachtige reis beginnen.

Kinderen worden meegenomen op een innerlijke reis, waar ze hun eigen krachtdier ontmoeten. Dit dier fungeert als een beschermer en een bron van steun, waardoor kinderen zich veilig en geborgen voelen. Ze krijgen de kans om te communiceren met hun krachtdier en te luisteren naar de boodschappen die het heeft. Dit helpt hen om een diepere verbinding met zichzelf en hun eigen kracht te ervaren.

Deze Yoga Nidra-meditatie is een mooie gelegenheid voor kinderen om te leren ontspannen, zichzelf beter te begrijpen en te groeien in zelfvertrouwen. Het biedt hen een rustgevende ruimte in hun drukke wereld en ondersteunt hun algehele welzijn.

Gun je kind een moment van innerlijke rust en balans. Nodig hen uit om deel te nemen aan deze Yoga Nidra-meditatie en geef ze de kans om te ontspannen, te groeien en te bloeien.