Ik heb iets geweldigs voor je: Yoga Nidra, speciaal gemaakt voor kids en tieners die soms wat stress ervaren rondom toetsen. Je kent het wel, die kriebels in je buik, het gevoel dat je hoofd overloopt...
Nou, dat is precies waar we mee aan de slag gaan!
In deze sessie gaan we op ontdekkingstocht in ons eigen lijf. Ja, je leest het goed! We gaan op zoek naar plekken waar je spanning voelt, maar ook waar je juist ontspanning voelt. Het toffe is dat als je dit eenmaal onder de knie hebt, je het altijd kunt gebruiken.
Dus niet alleen voor toetsen, maar ook als je gewoon een drukke dag hebt gehad.
Over de maker
Laura van der Mark
Laura is de oprichter en eigenaar van Yogakriebels. Yogakriebels is onderdeel van haar praktijk Leerkriebels. Yoga en mindfulness zijn vaste onderdelen binnen haar kindercoaching en RT.
Laura is tevens initiatiefnemer van MijnYogaNidra.nl!
Kies de lengte die het beste past bij jouw kind 🙂
Laura van der Mark - Yogakriebels
Jouw Boom - 10 minuten
Laura van der Mark - YogakriebelsJouw Boom - 10 minuten
Laura van der Mark - Yogakriebels
Jouw Boom - 5 minuten
Laura van der Mark - YogakriebelsJouw Boom - 5 minuten
Help je kinderen hun innerlijke kracht en veiligheid te ontdekken met de 'Jouw Boom' meditatie. Laat ze de rust van hun eigen veilige bos en de stabiliteit van hun persoonlijke boom ervaren. De visualisatie is speciaal ontworpen om kinderen te helpen zich veiliger en gegrond te voelen.
In de 'Jouw Boom' meditatie worden kinderen uitgenodigd om een pad te volgen naar hun eigen speciale bos. Hier ervaren ze de warmte van de zon en de geluiden van de natuur. Ze ontmoeten een prachtige, sterke boom die speciaal voor hen is.
Door het aanraken en ruiken van de boom, en door zich voor te stellen dat ze net zo sterk en veilig zijn als deze boom, leren kinderen zichzelf als veerkrachtig en veilig te zien.
Deze meditatie helpt kinderen hun gevoel van veiligheid en geborgenheid te versterken, ongeacht de uitdagingen die ze in hun dagelijks leven tegenkomen.
Over de maker
Laura van der Mark
Laura is de oprichter en eigenaar van Yogakriebels. Yogakriebels is onderdeel van haar praktijk Leerkriebels. Yoga en mindfulness zijn vaste onderdelen binnen haar kindercoaching en RT.
Laura is bovendien initiatiefnemer van MijnYogaNidra.nl!
Vlinders fladderen rond. Van bloem naar bloem, zo ontdekken ze steeds weer iets nieuws.
Maar vlinders hebben ook een pauze nodig. Zeker als een storm om hen heen blaast.
Deze yoga nidra is speciaal voor alle vlinders die ook even mogen pauzeren.
Over de maker
Laura van der Mark
Laura is de oprichter en eigenaar van Yogakriebels. Yogakriebels is onderdeel van haar praktijk Leerkriebels. Yoga en mindfulness zijn vaste onderdelen binnen haar kindercoaching en RT.
Laura is tevens initiatiefnemer van MijnYogaNidra.nl!
Voor (hoog) sensitieve kinderen raakt het emmertje sneller vol.
Als je een kind bent dat gevoelig is, maar ook houdt van AVONTUUR!! Dan kan het nog eens extra lastig zijn.
Speciaal voor hen heb ik deze playlist samengesteld. Doe de oefeningen meerdere keren en ontdek welke het beste aansluit bij je zoon of dochter.
Over de maker
Laura van der Mark
Laura is de oprichter en eigenaar van Yogakriebels. Yogakriebels is onderdeel van haar praktijk Leerkriebels. Yoga en mindfulness zijn vaste onderdelen binnen haar kindercoaching en RT.
Laura is bovendien initiatiefnemer van MijnYogaNidra.nl!