Ontsnap aan de stress en angst van het dagelijkse leven met onze verkwikkende Yoga Nidra-sessie. Deze speciaal ontworpen Nidra is gericht op het verminderen van stress, het bevrijden van emotioneel trauma en het omgaan met angsten.
Laat je meevoeren op een reis van diepe ontspanning terwijl je je lichaam en geest tot rust brengt.
Ontdek de kracht van Yoga Nidra terwijl je comfortabel ligt en je laat leiden door een zorgvuldig opgesteld script. Je zult genieten van de begeleiding van een ervaren leraar, die je helpt om je volledig te ontspannen en de spanning van de dag achter je te laten. Laat de geluiden van de omgeving je meenemen op een innerlijke reis, terwijl je bewust wordt van je ademhaling en je lichaam van top tot teen ontspant.
Deze Yoga Nidra-sessie is geschikt voor iedereen die behoefte hebben aan rust en ontspanning. Kom tot rust, laat los en herstel je innerlijke balans met deze kalmerende en verfrissende oefening. Ontdek de helende kracht van Yoga Nidra op mijnyoganidra.nl en geef jezelf de rust en ontspanning die je verdient.
Over de maker
Laura van der Mark
Laura is de oprichter en eigenaar van Yogakriebels. Yogakriebels is onderdeel van haar praktijk Leerkriebels. Yoga en mindfulness zijn vaste onderdelen binnen haar kindercoaching en RT.
Laura is tevens initiatiefnemer van MijnYogaNidra.nl!
Stel je voor dat je aan de rand van een rustig meer zit. Voel de zachte bries op je huid. Kijk naar het kalme water, zie hoe de zon zich in het water weerspiegelt. Adem de kalmte van het meer in en adem alle stress en spanning uit.
Bij elke ademhaling word je één met het meer.
De Meer Meditatie leidt je naar van diepe ontspanning. Adem de kalmte in en adem de stress uit, terwijl je jezelf aan de oevers van een vredig meer visualiseert. Verken deze meditatie en breng rust en kalmte in je leven.
Over de maker
Laura van der Mark
Laura is de oprichter en eigenaar van Yogakriebels. Yogakriebels is onderdeel van haar praktijk Leerkriebels. Yoga en mindfulness zijn vaste onderdelen binnen haar kindercoaching en RT.
Laura is tevens initiatiefnemer van MijnYogaNidra.nl!
