Gun jezelf een pauze. In het onderwijs sta je de hele dag ‘aan’.… Lees verderGun Jezelf Een Pauze

Verken de ontspanningsoefening voor leerkrachten: span bewust verschillende delen van je lichaam aan… Lees verderMaak je Lijf Rustig en Kalm – Ontspanningsoefening

Beleef de luistermeditatie om je zintuigen te scherpen en je aandacht te versterken.… Lees verderLuistermeditatie

Ontsnap even aan de hectiek met de 3-minuten adempauze meditatie. Een snelle en… Lees verder3 minuten adempauze voor Leerkrachten

Verken de bodyscan meditatie voor diepe ontspanning en bewustwording van je lichaam. Een… Lees verderBodyscan

Ontdek de rustgevende kracht van de zitmeditatie ‘Aandacht voor de Adem’. Een eenvoudige… Lees verderAandacht voor de Adem