Articles and updates
Een Vliegende Start: Ontdek Yoga Nidra Laten we meteen erin duiken. Yoga Nidra—klinkt… Lees verderHoe Je Yoga Nidra Gebruikt Voor Mentale Helderheid En Focus – How-To Guide
Lieve Luna en het Geheim van de Rivier is een helend verhaal speciaal… Lees verderHelend Verhaal voor Kinderen: Emoties Delen
Ontdek het helende verhaal van Violet de vlinder, speciaal geschreven voor kinderen die met moeilijke gezinssituaties te maken hebben. Leer hoe verhalen en een wenssteen kinderen kunnen helpen bij het verwerken van emoties.
Lees hoe Max de hond leert omgaan met frustratie en zelfcompassie in dit helende verhaal voor kinderen van 7-8 jaar. Perfect voor ouders, leraren en therapeuten die kinderen willen ondersteunen bij het begrijpen en beheersen van hun emoties.
In onze hectische wereld is stress een voortdurend aanwezig fenomeen. Yoga Nidra biedt een brug naar een diepe staat van ontspanning en herstel. Tijdens een sessie ga je door verschillende niveaus van bewustzijn, die vergelijkbaar zijn met de fasen van slaap, maar dan blijf je wakker. Dit helpt je zenuwstelsel tot rust te komen en vermindert de productie van stresshormonen.
Yoga is tegenwoordig populairder dan ooit en biedt tal van ontspanningstechnieken, waaronder Yoga Nidra en Savasana. Hoewel deze termen vaak door elkaar worden gebruikt, hebben ze verschillende doelen en uitvoeringen. In deze blog leggen we uit wat deze verschillen zijn, zodat je beter inzicht krijgt in welke techniek het beste bij jou past.
Ontdek hoe loopmeditatie de schooldag voor leerkrachten kan aanpassen.
Leer de voordelen kennen en integreer mindfulness moeiteloos in je dagelijkse routine, zelfs tijdens korte wandelingen.
Begin je reis naar rust en focus nu.
Tegenwoordig horen we steeds vaker over de kracht van meditatie en mindfulness. Een bijzondere vorm van meditatie die steeds meer aandacht krijgt, is Yoga Nidra. Maar wat is Yoga Nidra precies? En hoe verschilt het van gewone meditatie?
Slaap is van cruciaal belang in onze hectische moderne wereld. Veel mensen worstelen met slapeloosheid en onrustige nachten. Yoga Nidra, een eeuwenoud hulpmiddel, kan helpen om je slaapkwaliteit enorm te verbeteren. Je vraagt je waarschijnlijk af: Wat is Yoga Nidra en hoe werkt het precies voor een betere slaap? Laten we dit samen ontdekken.
In dit artikel ontdek je de beste ademhalingstechnieken voor Yoga Nidra. We leggen uit waarom deze technieken zo effectief zijn en hoe je ze stap voor stap kunt integreren in je sessies.