YOGA NIDRA’S IN HET NEDERLANDS
Kom helemaal tot rust
Zeg dag tegen vermoeidheid en stress. Voel je stap voor stap meer in balans. Stap voor stap meer ontspannen met onze Nederlandse yoga nidra’s en meditaties.
Welkom op MijnYogaNidra.nl!
Ben je toe aan een relaxmomentje, voor jezelf of je kind? Wij hebben de perfecte meditatie voor jou.Kijk lekker even rond op de website. We hebben een groot aantal meditaties en yoga nidra’s speciaal in het Nederlands.
Alles bekijken
Yoga Nidra’s op Maat
Wil je een Yoga Nidra speciaal voor jezelf? Of misschien wil je er een cadeau doen aan iemand die je dierbaar is. Laat er dan een speciaal op maat voor je maken!
Nederlandse Yoga Nidra’s
Luister naar de grootste collectie gratis Yoga Nidra’s, allemaal in het Nederlands.
De Slapende Kat
Een extra lange Nidra voor een fijne nachtrust
De Slapende Kat
Ontdek deze Katten Yoga Nidra en visualiseer een kat naast je voor diepe ontspanning. Leer de tegenstellingen van het leven te aanvaarden en vind innerlijke rust.
Duur: 60 minuten
Unicorn droomreis
Ren door de kleuren van een regenboog
De Unicorn Droomreis
Deze Yoga Nidra is geschreven voor alle kinderen die op reis willen met een eenhoorn. Samen ren je door de kleuren van de regenboog.
Duur: 10 minuten
De Dino-Droom
Voel je vrij op de kop van een dino
De Dino-Droom
Voel je vrij en relaxed op de kop van een dino. Samen wandel je door een prachtig bos.
Speciaal voor Jesse en andere kinderen die van dino’s houden
Duur: 13 minuten
Nieuwste Yoga Nidra’s en Meditaties
Yoga Nidra voor Kinderen: Magische Herfstwandeling
Duik met onze yoga nidra meditatie voor kinderen in een betoverend herfstbos. Samen met een vriendelijk hertje ontdekken ze een magische toverboom, leren ze loslaten en vinden diepe rust. Een verbeeldingsrijke en ontspannende reis, speciaal voor jou!
Lees meer
Een Goedemorgen – Ochtendmeditatie voor Volwassenen
Wil jij je dag goed starten? Luister dan naar deze heerlijke ochtendmeditatie voor volwassenen. Je neemt de tijd om stil te staan bij de dingen in het leven waar je dankbaar voor bent. Maar ook wat jij kan doen (of laten) om van deze dag, een goede dag te maken. Zo heb je…
Lees meer
MBSR-trainging: Mindfulness & Meditatie
Luister hier naar de meditaties van de MBSR-training. Alles doe je met aandacht. Aandacht voor het wandelen, luisteren, ademen. Maar ook aandacht voor je lijf. Als bonus heb ik een fijne yoga nidra toegevoegd… Aandacht voor ontspanning en rust 🙂
Lees meer
Ik Kies Wat Bij Mij Past – Yoga Nidra voor Kinderen
Zoek je een manier om je kind te helpen zelfverzekerde keuzes te maken? Deze yoga nidra neemt je kind mee op een kalmerende reis door de natuur, waar ze leren luisteren naar hun eigen innerlijke kompas. Perfect voor een moment van rust en zelfreflectie.
Lees meer
Ik Ben Om Van Te Houden – Yoga Nidra voor Kinderen
Soms maak je je zorgen… Ben ik wel leuk genoeg? Vinden ze mij wel aardig? Houdt papa of mama wel van mij? Ik wil graag dat je weet: je bent om van te houden! Tijdens deze korte yoga nidra neem ik je mee naar een plek waar jij je geliefd voelt. Je voelt het zelf ook: j…
Lees meer
Rust Na Drukte – Meditatie voor Kinderen
Iets nieuws beginnen, dat is spannend! Misschien ga je binnenkort verhuizen. Of begin je bij een nieuwe sportclub… Een nieuw begin, daar wordt je onzeker van… Of misschien wordt het wel heel druk in je hoofd: nieuwe kinderen, een andere omgeving, een nieuwe juf of me…
Lees meerBenieuwd naar wie je luistert?
De meditaties en yoga nidra’s zijn ingesproken door verschillende yoga-instructeurs, coaches en therapeuten.
Elke met aandacht en liefde uitgewerkt en ingesproken.
WAT IS YOGA NIDRA?
Yoga nidra is een vorm van yoga die zich richt op diepe ontspanning. Tijdens een yoga nidra-sessie lig je op je rug en luister je naar een verhaal.
Het verhaal helpt je om je lichaam en geest te ontspannen. Het helpt om spanning en stress los te laten. Alle zintuigen komen tot rust.
Onze Nederlandse yoga nidra’s en meditaties zijn speciaal ontworpen om je te helpen ontspannen en tot rust te komen.
We hebben meditaties die gericht zijn op het verbeteren van de slaap, het verminderen van angst en stress, en het vergroten van zelfvertrouwen en creativiteit.