Ga naar de inhoud

YOGA NIDRA’S IN HET NEDERLANDS

Kom helemaal tot rust

Zeg dag tegen vermoeidheid en stress. Voel je stap voor stap meer in balans. Stap voor stap meer ontspannen met onze Nederlandse yoga nidra’s en meditaties.

Welkom op MijnYogaNidra.nl!

Ben je toe aan een relaxmomentje, voor jezelf of je kind? Wij hebben de perfecte meditatie voor jou.Kijk lekker even rond op de website. We hebben een groot aantal meditaties en yoga nidra’s speciaal in het Nederlands.

Alles bekijken

Generic selectors
Exacte woorden
Zoek in titel
Zoek
Post Type Selectors
Blog’s
Pagina’s
Filter Categorieën
Meditaties voor Kinderen
Meditaties voor Volwassenen
Visualisaties & Meditaties
Yoga Nidra

Yoga Nidra’s op Maat

Wil je een Yoga Nidra speciaal voor jezelf? Of misschien wil je er een cadeau doen aan iemand die je dierbaar is. Laat er dan een speciaal op maat voor je maken!

Nederlandse Yoga Nidra’s

Luister naar de grootste collectie gratis Yoga Nidra’s, allemaal in het Nederlands.

De Slapende Kat

Een extra lange Nidra voor een fijne nachtrust

De Slapende Kat

Ontdek deze Katten Yoga Nidra en visualiseer een kat naast je voor diepe ontspanning. Leer de tegenstellingen van het leven te aanvaarden en vind innerlijke rust.

Duur: 60 minuten

Unicorn droomreis

Ren door de kleuren van een regenboog

De Unicorn Droomreis

Deze Yoga Nidra is geschreven voor alle kinderen die op reis willen met een eenhoorn. Samen ren je door de kleuren van de regenboog.

Duur: 10 minuten

De Dino-Droom

Voel je vrij op de kop van een dino

De Dino-Droom

Voel je vrij en relaxed op de kop van een dino. Samen wandel je door een prachtig bos.

Speciaal voor Jesse en andere kinderen die van dino’s houden

Duur: 13 minuten

Nieuwste Yoga Nidra’s en Meditaties

adempauze voor ouders
Meditaties voor Ouders | Yoga Nidra & Adempauze

Speciaal voor drukke ouders, bieden we korte, herstellende sessies om even te ontsnappen aan de dagelijkse hectiek. Adempauze biedt een snelle ademhalingsmeditatie om stress te verminderen, terwijl Yoga Nidra een diepe ontspanningssessie is voor mentale en fysieke oplading…

Lees meer
Binaural Sounds weergave
Yoga Nidra met Binaural Sounds | 45 Minuten

Ben jij altijd druk in de weer? En vergeet je dan een moment voor jezelf te nemen? Heel herkenbaar! Deze is voor jou. Een moment om even te voelen hoe het met je is. Een moment om rust te nemen. Een moment voor jou. Tijdens deze yoga nidra oefen je om jezelf een pauzemo…

Lees meer
wandelen door natuur
Aandacht voor Jezelf – Mindfulness & Ontspanning voor Leerkrachten | Podcast

Ontdek 'Met Aandacht voor Jezelf': een mini-podcast voor leerkrachten over mindfulness, zelfcompassie en geweldloze communicatie. Verrijk je onderwijs en persoonlijk leven met praktische oefeningen en waardevolle inzichten. Luister nu voor een mindful en compassievol ond…

Lees meer
juf drinkt thee
Met Aandacht – Mindfulness & Ontspanning voor Leerkrachten | Dag 1

Ontdek onze mindfulness meditatieplaylist voor leerkrachten na dag 1 van de cursus "Met Aandacht". Verdiep je in bodyscan, ademhaling, en meer om stress te verminderen en focus te verhogen.

Lees meer
juf mediteert
Even een Adempauze – Meditatie voor Leerkrachten

Ontdek rust en focus met de 3-Minuten Adempauze Meditatie voor Leerkrachten, ingesproken door Laura van der Mark. Een moment van mindfulness speciaal voor onderwijzers. Gun jezelf een pauze tijdens de cursus 'Met Aandacht' – Mindfulness & Ontspanning voor Leerkrachten.

Lees meer
juf zit rustig in haar lokaal
Aandacht voor de Adem – meditatie voor Leerkrachten

Binnen de mindfulness en yoga is de adem een krachtig hulpmiddel. Hij is altijd bij je en vertelt je veel. De adem helpt je weer thuis komen bij jezelf. Een zachte reset van de aandacht. Deze meditatie komt uit de cursus Met Aandacht – Ontspanning & Mindfulness voor Leer…

Lees meer

De nieuwste Yoga Nidra's direct in je mailbox?

Mis nooit meer een Yoga Nidra. Schrijf je in voor de nieuwsbrief en wij laten je weten als er nieuwe Yoga Nidra's, meditaties en visualisaties beschikbaar zijn.

We sturen je geen spam, no worries

Benieuwd naar wie je luistert?

De meditaties en yoga nidra’s zijn ingesproken door verschillende yoga-instructeurs, coaches en therapeuten.

Elke met aandacht en liefde uitgewerkt en ingesproken.

natuur foto AI

WAT IS YOGA NIDRA?

Yoga nidra is een vorm van yoga die zich richt op diepe ontspanning. Tijdens een yoga nidra-sessie lig je op je rug en luister je naar een verhaal.

Het verhaal helpt je om je lichaam en geest te ontspannen. Het helpt om spanning en stress los te laten. Alle zintuigen komen tot rust. 

Onze Nederlandse yoga nidra’s en meditaties zijn speciaal ontworpen om je te helpen ontspannen en tot rust te komen.

We hebben meditaties die gericht zijn op het verbeteren van de slaap, het verminderen van angst en stress, en het vergroten van zelfvertrouwen en creativiteit.