YOGA NIDRA’S IN HET NEDERLANDS
Kom helemaal tot rust
Zeg dag tegen vermoeidheid en stress. Voel je stap voor stap meer in balans. Stap voor stap meer ontspannen met onze Nederlandse yoga nidra’s en meditaties.
Welkom op MijnYogaNidra.nl!
Ben je toe aan een relaxmomentje, voor jezelf of je kind? Wij hebben de perfecte meditatie voor jou.Kijk lekker even rond op de website. We hebben een groot aantal meditaties en yoga nidra’s speciaal in het Nederlands.
Alles bekijken
Nederlandse Yoga Nidra’s
Luister naar de grootste collectie gratis Yoga Nidra’s, allemaal in het Nederlands.
De Slapende Kat
Een extra lange Nidra voor een fijne nachtrust
De Slapende Kat
Ontdek deze Katten Yoga Nidra en visualiseer een kat naast je voor diepe ontspanning. Leer de tegenstellingen van het leven te aanvaarden en vind innerlijke rust.
Duur: 60 minuten
Unicorn droomreis
Ren door de kleuren van een regenboog
De Unicorn Droomreis
Deze Yoga Nidra is geschreven voor alle kinderen die op reis willen met een eenhoorn. Samen ren je door de kleuren van de regenboog.
Duur: 10 minuten
De Dino-Droom
Voel je vrij op de kop van een dino
De Dino-Droom
Voel je vrij en relaxed op de kop van een dino. Samen wandel je door een prachtig bos.
Speciaal voor Jesse en andere kinderen die van dino’s houden
Duur: 13 minuten
Nieuwste Yoga Nidra’s en Meditaties
Boswandeling met je hond – Yoga Nidra voor Kinderen
Laat je kind tot rust komen met een warme en toegankelijke yoga nidra. In deze ontspanningsoefening gaan ze op een denkbeeldige wandeling door een bos, samen met een lieve hond. Op een open plek mogen ze knuffelen, hun gevoelens delen, en even alles loslaten wat hen bezigh…
Lees meer
Ik zeg lieve dingen tegen mezelf | Yoga Nidra voor Kinderen
Ontdek de kracht van positieve zelfspraak met deze speciale yoga nidra meditatie voor kinderen. Wandel door een betoverend veld van bloemen en vriendelijke dieren, en leer je gedachten te observeren als voorbijgaande wolken. Deze ontspannende sessie helpt kinderen om d…
Lees meer
Alles is Welkom | Yoga Nidra voor Volwassenen
Ontdek diepe ontspanning met de 'Alles is Welkom' Yoga Nidra sessie. Ervaar een veilige, begeleide meditatie die alle gevoelens en gedachten verwelkomt, helpt tegenstellingen te accepteren, en bevordert innerlijke harmonie. Geschikt voor iedereen die zoekt naar rust en z…
Lees meer
Met Aandacht – Mindfulness & Ontspanning voor Leerkrachten
Ontdek onze mindfulness meditatieplaylist voor leerkrachten die hoort bij de cursus "Met Aandacht". Verdiep je in bodyscan, ademhaling, en meer om stress te verminderen en focus te verhogen.
Lees meer
Bewegen met Aandacht, verken je eigen grenzen
Verken je fysieke grenzen tijdens deze beweegmeditaite. Een prachtige en veilige manier om te ontdekken hoe je met je eigen grenzen om gaat.
Lees meer
Loopmeditatie voor Leerkrachten: Breng Rust in je Schooldag
Ontdek hoe loopmeditatie de schooldag voor leerkrachten kan aanpassen. Leer de voordelen kennen en integreer mindfulness moeiteloos in je dagelijkse routine, zelfs tijdens korte wandelingen. Begin je reis naar rust en focus nu.
Lees meerBenieuwd naar wie je luistert?
De meditaties en yoga nidra’s zijn ingesproken door verschillende yoga-instructeurs, coaches en therapeuten.
Elke met aandacht en liefde uitgewerkt en ingesproken.
WAT IS YOGA NIDRA?
Yoga nidra is een vorm van yoga die zich richt op diepe ontspanning. Tijdens een yoga nidra-sessie lig je op je rug en luister je naar een verhaal.
Het verhaal helpt je om je lichaam en geest te ontspannen. Het helpt om spanning en stress los te laten. Alle zintuigen komen tot rust.
Onze Nederlandse yoga nidra’s en meditaties zijn speciaal ontworpen om je te helpen ontspannen en tot rust te komen.
We hebben meditaties die gericht zijn op het verbeteren van de slaap, het verminderen van angst en stress, en het vergroten van zelfvertrouwen en creativiteit.