YOGA NIDRA’S IN HET NEDERLANDS
Kom helemaal tot rust
Zeg dag tegen vermoeidheid en stress. Voel je stap voor stap meer in balans. Stap voor stap meer ontspannen met onze Nederlandse yoga nidra’s en meditaties.
Welkom op MijnYogaNidra.nl!
Ben je toe aan een relaxmomentje, voor jezelf of je kind? Wij hebben de perfecte meditatie voor jou.Kijk lekker even rond op de website. We hebben een groot aantal meditaties en yoga nidra’s speciaal in het Nederlands.
Alles bekijken
Yoga Nidra’s op Maat
Wil je een Yoga Nidra speciaal voor jezelf? Of misschien wil je er een cadeau doen aan iemand die je dierbaar is. Laat er dan een speciaal op maat voor je maken!
Nederlandse Yoga Nidra’s
Luister naar de grootste collectie gratis Yoga Nidra’s, allemaal in het Nederlands.
De Slapende Kat
Een extra lange Nidra voor een fijne nachtrust
De Slapende Kat
Ontdek deze Katten Yoga Nidra en visualiseer een kat naast je voor diepe ontspanning. Leer de tegenstellingen van het leven te aanvaarden en vind innerlijke rust.
Duur: 60 minuten
Unicorn droomreis
Ren door de kleuren van een regenboog
De Unicorn Droomreis
Deze Yoga Nidra is geschreven voor alle kinderen die op reis willen met een eenhoorn. Samen ren je door de kleuren van de regenboog.
Duur: 10 minuten
De Dino-Droom
Voel je vrij op de kop van een dino
De Dino-Droom
Voel je vrij en relaxed op de kop van een dino. Samen wandel je door een prachtig bos.
Speciaal voor Jesse en andere kinderen die van dino’s houden
Duur: 13 minuten
Nieuwste Yoga Nidra’s en Meditaties
ToetsRust – Ontspannen je Toets in gaan
Deze Yoga Nidra is speciaal voor kinderen en tieners die spanning ervaren tijdens een toetsperiode. We onderzoeken in het lijf waar we spanning en ontspanning ervaren. Dit helpt je om op spannende momenten, ook de ontspanning te voelen.
Lees meer
Jouw Boom – Kindermeditatie
Help je kinderen hun innerlijke kracht en veiligheid te ontdekken met de 'Jouw Boom' meditatie. Laat ze de rust van hun eigen veilige bos en de stabiliteit van hun persoonlijke boom ervaren. De visualisatie is speciaal ontworpen om kinderen te helpen zich veiliger en gegr…
Lees meer
Vriendelijkheid voor jezelf – Meditatie voor Ouders
Ouderschap is geen makkelijke klus. De druk om alles perfect te doen is soms enorm. Maar weet je? Perfectie bestaat niet. Fouten? Die horen erbij. Ze zijn onze leermeesters, die ons helpen groeien.
Lees meerBenieuwd naar wie je luistert?
De meditaties en yoga nidra’s zijn ingesproken door verschillende yoga-instructeurs, coaches en therapeuten.
Elke met aandacht en liefde uitgewerkt en ingesproken.
WAT IS YOGA NIDRA?
Yoga nidra is een vorm van yoga die zich richt op diepe ontspanning. Tijdens een yoga nidra-sessie lig je op je rug en luister je naar een verhaal.
Het verhaal helpt je om je lichaam en geest te ontspannen. Het helpt om spanning en stress los te laten. Alle zintuigen komen tot rust.
Onze Nederlandse yoga nidra’s en meditaties zijn speciaal ontworpen om je te helpen ontspannen en tot rust te komen.
We hebben meditaties die gericht zijn op het verbeteren van de slaap, het verminderen van angst en stress, en het vergroten van zelfvertrouwen en creativiteit.